KOLIKO ODJEĆE ZA TERETANU VAM TREBA?

Prema istraživanju, 68% Kineza vježba barem jednom tjedno, a naše najpopularnije vježbe su trčanje, dizanje utega i planinarenje.Dakle, koliko setova

Treba li vam zapravo odjeća za vježbanje? Odgovor varira za svakoga jer ovisi o tome koliko često vježbate.Recimo da trenirate tri puta tjedno.

Neće vam trebati tolikoodjeća za teretanukao netko tko vježba šest dana u tjednu.S obzirom na to da rublje perete tjedno, trebat će vam odjevna kombinacija za onoliko često koliko

vježbati svaki tjedan. Dakle, osoba koja vježba tri puta trebala bi imati triodjevne kombinacije,dok osoba koja vježba šest puta treba imati šest odjevnih kombinacija.

KOJA VAM JE ODJEĆA ZA VJEŽBANJE POTREBNA?

Odjeća za vježbanje koja vam je potrebna ovisit će o vrsti vježbe koju redovito radite.Voliš li planinarenje, veslanje na dasci, jogu, trčanje, plivanje, surfanje, vježbanje s utezima

dizanje utega, vožnja kajakom, penjanje po stijenama, biciklizam, tenis ili ples?Vaša odjeća za trening razlikovat će se ovisno o aktivnostima koje obavljate.

Za većinu aktivnosti (osim plivanja i surfanja), obično možete započeti prvih nekoliko treninga noseći tajice, sportski grudnjak i majicu za vježbanje.

Dok vježbate, pogledajte oko sebe i pogledajte što drugi nose. Na primjer, ako igrate tenis, drugi igrači mogu nosititenis

suknje ili haljine.Na taj način ne samo da ćete se osjećati ugodnije, već ćete se i uklopiti u atmosferu svoje zajednice za vježbanje i olakšati vam upoznavanje drugih koji rade.

kako bi se postigli isti ciljevi.

KOLIKO ČESTO TREBATE MIJENJATI ODJEĆU ZA TERETANU?

Odjeća za vježbanje trebala bi trajati šest mjeseci do godinu dana. Međutim, to također ovisi o tome koliko često je nosite.

Kao što većina kupaćih kostima traje samo jednu sezonu jer se likra/spandex troši, možete očekivati ​​iste rezultate s većinom...atletska odjećar.

 

KOLIKO PUTA MOŽETE NOSITI ODJEĆU ZA VJEŽBANJE?

Većina stručnjaka preporučuje pranje sportske odjeće nakon svakog treninga kako biste izbjegli nakupljanje bakterija na odjeći i dospjevanje na kožu.

Pereš li odjeću nakon svakog treninga?

Steknite naviku stavljanja odjeće u košaru za rublje nakon treninga. Ne samo da nošenje znojne odjeće više puta može uzrokovati svrbež, već i

također može dovesti do gljivičnih infekcija.Osim toga, izbjegavajte vraćanje znojne odjeće u ormar. Ta će odjeća privući moljce koji mogu uništiti sve

prirodne tkanine poput vune, pamuka ili svile u vašem ormaru.

NA TEBE JE RED

KolikoAIKA OEM odjeća za teretanuImate li što u svojoj garderobi? Koje vrste vježbi volite raditi? Javite mi u komentarima ispod.