KOLIKO ODJEĆE ZA TERETANU TREBATE?

Prema istraživanju, 68% Kineza vježba barem jednom tjedno, a naše najpopularnije vježbe su trčanje, dizanje utega i planinarenje.Dakle, koliko kompleta

odjeća za vježbanje ti stvarno treba?Odgovor se razlikuje za svakoga jer se temelji na tome koliko često vježbate.Recimo da vježbate tri puta tjedno.

Neće vam trebati tolikoodjeća za teretanukao netko tko vježba šest dana u tjednu.S obzirom da perete rublje tjedno, odjeća će vam trebati onoliko često koliko i vama

vježbanje svaki tjedan.Dakle, osoba koja vježba tri puta trebala bi imati triodjeća,dok osoba koja vježba šest puta treba imati šest odjevnih kombinacija.

KAKVA VAM JE ODJEĆA ZA VJEŽBANJE?

Odjeća za vježbanje koja vam je potrebna ovisit će o vrsti vježbe koju redovito radite.Volite li planinarenje, veslanje na dasci, jogu, trčanje, plivanje, surfanje, težinu

dizanje, kajak, penjanje, biciklizam, tenis ili ples?Vaša odjeća za vježbanje razlikovat će se ovisno o aktivnostima koje radite.

Za većinu aktivnosti (isključujući plivanje i surfanje), prvih nekoliko treninga obično možete započeti noseći tajice, sportski grudnjak i top za vježbanje.

Dok vježbate, pogledajte oko sebe i pogledajte što drugi nose.Na primjer, ako igrate tenis, drugi igrači mogu nosititenis

suknje ili haljine.Čineći to, ne samo da ćete se osjećati ugodnije, već ćete se uklopiti u atmosferu vaše zajednice vježbača i olakšati upoznavanje drugih koji rade

za postizanje istih ciljeva.

KOLIKO ČESTO TREBATE ZAMIJENITI ODJEĆU ZA TERETANU?

Odjeća za vježbanje trebala bi trajati šest mjeseci do godinu dana.No, to također ovisi o tome koliko ih često nosite.

Baš kao što većina kupaćih kostima traje samo jednu sezonu jer se likra/spandex pohaba, možete očekivati ​​iste rezultate kod većineatletska slabostr.

 

KOLIKO PUTA MOŽETE NOSITI ODJEĆU ZA VJEŽBANJE?

Većina stručnjaka preporučuje pranje sportske odjeće nakon svakog treninga kako biste izbjegli nakupljanje bakterija na odjeći i dospijevanje na vašu kožu.

PEREŠ LI ODJEĆU NAKON SVAKOG VJEŽBANJA?

Steknite naviku stavljanja odjeće u košaru za rublje nakon vježbanja.Ne samo da više puta nošenje znojne odjeće može uzrokovati svrbež, već i

također može dovesti do gljivičnih infekcija.Osim toga, izbjegavajte vraćanje znojne odjeće u ormar.Ova će odjeća privući moljce koji mogu uništiti sve

prirodne tkanine poput vune, pamuka ili svile u vašem ormaru.

TI SI NA REDU

KolikoAIKA OEM GYM odjećaimaš li u svom ormaru?Kakvu vrstu vježbi volite raditi?Javite mi u komentarima ispod.