Kada je u pitanju odjeća za trčanje i opremu, ono što izbjegavate jednako je važno kao i ono što nosite. Najiskusniji trkači imaju barem jednu priču o kvaru ormara
što dovodi do kafiranja ili nekog drugog neugodnog ili neugodnog problema. Da biste izbjegli takve nesreće, evo nekoliko pravila za ono što ne treba nosititrčanje.
1. Izbjegavajte 100% pamuk.
Pamuk je veliki ne-ne za trkače, jer jednom vlažno ostaje mokar, što može biti neugodno u toplom vremenu i opasno u hladnom vremenu. Vaša je koža također vjerojatnije
Ako nosite pamuk. Noge su posebno sklona mjehurićima ako nosite pamučne čarape.
Trkači bi se trebali držati tehničkih tkanina poput DryFit ili svile itd. Ove vrste materijala znoje se od vašeg tijela, držeći vas
suho i ugodno
2. Ne nosite trenerke.
Da, ovo ponovno naglašava pravilo "bez pamuka". Tweatpants i dukseri nekada su bili popularni odjeća za hladno vrijeme. Ali s pojavom odjeće za trčanje napravljeno od
Tehničke tkanine, aktivna odjeća doista se smatra „starom školom“ među trkačima.
Trčanje odjeće izrađene od tehničkih tkanina poput Drifita ugodnije je jer se znoji i drže suho.
Ako nosite donju košulju dok trčite vani na hladnoći, postat ćete mokri, ostati mokra i uhvatiti prehladu. TrackSuits su izvrsni za odmaranje oko kuće nakon trčanja, ali ako želite
trkač da se osjeća ugodno i izgleda dobro dok trčite vani na hladnoći, držite se trčanjahula-hopke, hlače imajiceNapravljeno od tehničkih tkanina.
3. Ne nosite tešku odjeću dok trčite zimi.
Kada trčite po hladnom vremenu, nemojte nositi teški kaput ili košulju. Ako je sloj previše gust, pregrijat ćete se i znojiti se pretjerano, a zatim ćete se hladno osjećati kad ga skinete. Bolji si
Nosite tanku odjeću za vlagu kako se ne biste pretjerano znojili, a sloj možete proliti kad se počnete zagrijati.
4. Izbjegavajte nošenje debelih čarapa ljeti.
Stopala nabubre kad trčite, posebno u vrućim ljetnim mjesecima. Ako nosite debele čarape koje trljaju nožne prste na prednji dio cipele, riskirate da razvijate crne nokte.
Noge će vam se također znojiti, što ih može učiniti sklonijim mjehurićima.
Potražite trkačke čarape izrađene od sintetičkih tkanina (ne pamuka) ili merino vune. Ovi materijali su prozračni i vlagu će vam odbiti od nogu.
Post Vrijeme: ožujak-23-2023